7 loại trái cây tốt cho răng

7 loại trái cây tốt cho răng

Sau đây meovat sẽ giới thiệu đến các bạn một số loại trái cây không những ăn ngon mà còn tốt cho răng nữa.

>> Những thực phẩm tốt cho mắt

Ông bà ta thường nói“ Cái răng cái tóc là gốc con người “, có làm gì thì nhìn vào mái tóc và hàm răng là biết được con người đó như thế nào. Thế nhưng chăm sóc tóc thường rất được quan tâm nhưng còn chăm sóc răng miệng thì lại rất ít người làm. Ngoài việc đánh răng mỗi ngày ra, để có một hàm răng chắc khỏe, trắng đẹp còn phụ thuộc vào thói quen ăn uống. Sau đây sẽ là một số loại trái cây không những ăn ngon mà còn tốt cho răng nữa.

1. Dâu

Ăn dâu tây nhiều lần trong tuần có thể giúp răng bạn trắng một cách tự nhiên, do trong dâu chứa một loại enzyme có tác dụng làm trắng răng đó là axit malic.

 

Ăn dâu vừa đẹp da vừa tốt cho răng. ( Nguồn: cachgiambeobung )

2. Dưa hấu

Loại trái cây này chứa nhiều vitamin C tốt cho cả răng và nướu. Ngoài ra trong dưa hấu còn chứa nhiều chống oxy hóa giúp ngăn chặn sự tổn thương tế bào và bảo đảm cho rang nướu khỏe mạnh.

3. Chuối

Với nhiều vitamin và khoáng chất, chuối là loại trái cây được đánh giá là rất tốt cho sức khỏe và nên ăn thường xuyên. Thứ nhất là chuối không bám vào răng khi ăn nên sẽ làm giảm nguy cơ xâm nhập của vi khuẩn. Chưa kể phần trong vỏ chuối khi chà lên răng cũng có thể giúp làm trắng răng.

4. Bông cải, cần tây và cà rốt

Những loại thực phẩm này còn được ví như là “bàn chải đánh răng” tự nhiên bởi chúng có chức năng chà và làm trắng răng. Bên cạnh đó, những loại củ này còn kích thích việc sản sinh nước bọt, giúp ngăn ngừa sự hình thành mảng bám trên răng.

 

3 loại củ này có thể chế biến thành món canh ngon miệng. ( Nguồn: monngonmoingay )

5. Táo

Ăn táo vừa ngon miệng vừa giúp răng chắc khỏe. Bởi các aixt chứa trong táo giúp làm sạch mảng bám ở gốc răng một cách tự nhiên, tẩy những đốm vàng trên răng.

6. Cam và dứa

Thành phần axit có trong cam và dứa chứa các enzyme giúp tiêu diệt vi khuẩn gây sâu răng và làm hơi thở có mùi khó chịu. Ngoài ra vitamin C giúp kháng viêm cho nướu và tẩy nhẹ bề mặt răng giúp răng trắng và sáng hơn.

 

Cam cắt múi ăn sống sẽ tốt cho răng hơn uống nước ép. ( Nguồn: afamily )

7. Chanh

Giống như cam, chanh cũng có những đặc tính làm trắng răng. Loại trái cây này thuộc họ cam quýt nên là nguồn cung cấp tiềm tàng các chất chống oxy hóa và axit. Thêm muối diêm vào nước chanh, bạn sẽ có một hỗn hợp dùng để vệ sinh răng thay kem đánh răng. Bạn cũng có thể dùng vỏ chanh để chà răng, nhưng nhớ súc miệng sau đó để loại bỏ axit citric còn sót lại.

 

( Nguồn: tổng hợp )

Bình luận

Tin liên quan

Video

Tin mới nhất
Len dau trang