Bảo vệ răng chắc khỏe

Bảo vệ răng chắc khỏe

Hơn 90% dân số Việt Nam mắc các bệnh về răng miệng nhưng lại có đến trên 50% người không đi khám răng miệng. Điều đó đã dẫn đến hiện trạng bệnh răng miệng đã phổ biến ở Việt Nam như hiện nay. Để đảm bảo cho mình và gia đình có hàm răng trắng sáng, chắc khỏe, cùng tham khảo những cách bảo vệ răng dưới đây nhé!

Giữ vệ sinh răng miệng mỗi ngày

Giữ vệ sinh răng miệng mỗi ngày là việc làm thiết yếu giúp bảo vệ răng miệng của bạn chắc khỏe. Theo nghiên cứu của nha khoa khuyên rằng bạn nên đánh răng 2 lần mỗi ngày trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy để bảo vệ răng .Ngoài ra bạn nên dùng chỉ nha khoa để vệ sinh răng miệng thật kỹ từng kẽ chân răng.

Bảo vệ

Bảo vệ răng bằng chỉ nha khoa (Nguồn: Thuocbietduoc)

Ăn các loại thực phẩm có lợi cho răng

Ăn thật nhiều Vitamin C bánh mì, sữa thịt, trái cây, sữa chua để bổ sung canxi giúp răng chắc khỏe. Uống nhiều nước đặc biệt là nước chè, trong nước chè có chứa nhiều dưỡng chất giúp làm trắng răng, chống đau răng và viêm răng. Ngoài ra bổ sung thêm những loại trái cây nhưu mía, táo dâu tây. Tráng miệng bằng những loại trái cây này sẽ giúp làm sạch răng hiệu quả.

Bảo vệ

Bảo vệ răng bằng các thực phẩm có lợi (Nguồn: Giaoduc)

Điều chỉnh nhiệt độ thức ăn

Dù thức ăn nóng hay lạnh đều gây hại nghiêm trọng tới men răng. Bạn nên điều chỉnh nhiệt độ của thức ăn. Đặc biệt nhiều bạn có thói quen ăn đồ ăn quá nóng và kèm theo một ly nước đá để hãm bớt độ nóng. Thế nhưng cách ăn và uống như thế này lại khiến men răng bị ảnh hưởng nặng nề do thay đổi nhiệt độ đột ngột. Đừng để những thói quen xấu gậy hại tới răng miệng của mình bạn nhé!

Thường xuyên đi khám răng theo định kỳ

Việc khám răng định kỳ của người dân Việt Nam vẫn là một hạn chế. Nên đi khám răng định kỳ, để biết được hiện trạng răng miệng như thế nào, và có những giải pháp phòng ngừa và bảo vệ răng kịp thời. Đừng để đến khi bị bệnh về răng rồi mới tìm cách chữa trị hay thay răng với chi phí cao mà răng giả vẫn không thể nào sánh bằng răng thật được. Hãy bảo vệ răng cỉa bạn ngay từ bây giờ.

Bảo vệ

Bảo vệ răng bằng cách đi khám răng định kỳ

(Nguồn: Nhakhoanucuoihanoi)

Bổ sung Flour cho răng chắc khỏe

Flour có trong kem đánh răng và nước súc miệng, giúp ngăn ngừa sâu răng, đẩy lùi các loại vi khuẩn bám trong răng miệng. Hãy lựa chọn những loại kem đánh răng và nước súc miệng có độ flour vừa phải. Bởi vì dù lượng flour quá nhiều cũng sẽ phản tác dụng gây hại giống như việc thiếu hụt Flour.

Bảo vệ

Bảo vệ răng bằng cách sử dụng sản phẩm chứa Flour

(Nguồn: Nhakhoanucuoiduyen)

Sử dụng vỏ chuối

Sử dụng vỏ chuối chín, lấy mặt trong của vỏ chuối cà đi cà lại nhẹ nhàng lên răng. Có thể thực hiện cả trước và sau khi đánh răng. Đối với trường hợp sử dụng vỏ chuối chín cà lên răng rau khi đã đánh răng thì bạn nên súc miệng lại với nước ấm bạn nhé!

Bảo vệ

Bảo vệ răng bằng vỏ chuối (Nguồn: Phunuonline)

Ngay từ bây giờ, hãy bảo vệ răng chắc khỏe hơn với những cách làm trên để giúp bản thân và gia đình có được hàm răng trắng sáng khỏe mạnh. Meovat.org chúc bạn thành công.

 

>> 5 mẹo chữa hôi miệng hiệu quả tại nhà

>> những loại thực phẩm giúp mắt sáng

Hoàn trần

Bình luận

Tin liên quan

Video

Tin mới nhất
Len dau trang