Chống nhăn da hiệu quả với 5 thực phẩm quen thuộc

Chống nhăn da hiệu quả với 5 thực phẩm quen thuộc

Dưới đây là 5 thực phẩm quen thuộc nhưng lại có công dụng rất lớn trong việc chống nhăn da, chống lão hóa, giúp da luôn trẻ đẹp.

Thịt gà

Trong ức gà, đùi gà chứa rất nhiều protein. Khi cơ thể tiêu hóa thịt gà, thì protein trong đó sẽ được phân tách thành các axit amin giúp xây dựng các tế bào mới. Vì thế, nó rất hiệu quả trong việc phục hồi và tái tạo lại các tế bào da, từ đó giúp da trở nên săn chắc và giảm thiểu nếp nhăn.

 

Trong ức gà, đùi gà chứa rất nhiều protein

Tỏi

Trong tỏi có chứa hợp chất polyphenol - chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi sự phát triển của các gốc tự do. Các gốc tự do là các phân tử không ổn định có thể phá vỡ collagen, phá vỡ cấu trúc da khiến da xuất hiện các nếp nhăn và nhanh chảy xệ.

 

Tỏi rất tốt trong việc giúp da chống lão háo

Trà xanh

Trà xanh có chứa rất nhiều chất polyphenol nên là một trong những thực phẩm hàng đầu chống lão hóa da, giảm nhăn vô cùng hiệu quả. Dù rất tốt nhưng bạn không nên uống trà sau 3 giờ chiều nhé. Vì trà xanh chứa nhiều chất caffeine nên nếu uống muộn quá sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ vào ban đêm đấy.

 

Trà xanh là một trong những thực phẩm hàng đầu chống lão hóa da

Dầu ô liu

Trong dầu ô liu chứa nhiều axit oleic - một axit béo giúp mềm da. Ngoài ra, vitamin E và polyphenol có trong ô liu cũng có tác dụng giúp làn da giảm nếp nhăn và trẻ trung hơn. Nhưng bạn nhớ hãy chọn một loại dầu ôliu nguyên chất 100% nhé!

 

Giúp làn da giảm nếp nhăn và trẻ trung hơn

Cá hồi

Cá hồi có chứa rất nhiều axit béo omega – 3. Chất này không chỉ tốt cho tim, cho não mà còn có tác dụng giữ chất lỏng cho màng tế bào và giúp da nhìn trẻ trung hơn. Ngoài ra, cá hồi cũng là nguồn thực phẩm vitamin D vô cùng dồi dào. Da hấp thụ đủ vitamin D sẽ có độ đàn hồi cao và ít nếp nhăn hơn. Do đó, nên cho cá hồi vào thực đơn bữa ăn hàng tuần cũng là giải pháp chống nhăn da hữu hiệu đấy!

 

Cá hồi có chứa rất nhiều axit béo omega – 3

 

Nguồn: kenh14

Bình luận

Tin liên quan

Video

Tin mới nhất
Len dau trang