Công dụng tuyệt vời của một tách trà xanh buổi sáng

Công dụng tuyệt vời của một tách trà xanh buổi sáng

Uống trà xanh buổi sáng vừa giúp tinh thần hưng phấn hơn, vừa có lợi cho sức khỏe. Vậy uống trà xanh buổi sáng thực sự đem đến những lợi ích gì?

Tỉnh táo hơn

Uống trà xanh buổi sáng giúp bạn tỉnh táo hơn sau khi ngủ dậy. Việc thức dậy vào buổi sáng có thể sẽ khiến nhiều người cảm thấy khó chịu, nhưng chỉ với một tách trà nóng mọi việc sẽ được giải quyết một cách nhẹ nhàng. Trong nước trà có chứa chất caffein giúp bạn tỉnh táo hơn, bắt đầu một ngày mới thuận lợi. Uống trà vào buổi sáng còn giúp tăng khả năng tập trung, nhờ đó mà hiệu quả công việc tốt hơn. Đó chính là lý do vì sao nhiều người lựa trọn trà xanh làm thức uống mỗi buổi sáng.

 

Uống trà xanh vào buổi sáng giúp bạn tỉnh táo làm việc cả ngày (Nguồn: baomoi)

Bù nước cho cơ thể và giảm nguy cơ mắc các bệnh

Khi ngủ, cơ thể con người vẫn diễn ra quá trình trao đổi chất như bình thường. Quá trình trao đổi chất đó sẽ khiến cho cơ thể bị mất một lượng nước tương đối lớn, khiến bạn cảm thấy khát và đói ngay khi thức dậy. Chính vì thế mà bạn cần phải tăng cường lượng nước đã mất đi. Uống một tách trà là lựa chọn khôn ngoan ngay lúc này vì trong trà có nhiều dưỡng chất và một nguồn phong phú favoursome cấp nước cho cơ thể. Cơ thể đủ nước sẽ giúp cho làn da căng mịn và hồng hào hơn. Ngoài ra, trà xanh còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, vì vào buổi sáng hệ miễn dịch của người chưa trở lại bình thường.

Một công dụng trà xanh khác là làm chậm sự phát triển của các khối u nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa có trong nó giúp chống lại các gốc tự do. Nhiều nghiên cứu cho thấy tỉ lệ những người uống trà hàng ngày có khả năng mắc bệnh ung thư thấp hơn 47% so với những người không có thói quen uống trà.

 

Uống trà xanh vào buổi sáng giúp bạn bù bước cho cơ thể và giảm nguy cơ mắc bệnh (Nguồn: tancuongxanh)

Đào thải độc tố

Một tách trà ấm buổi sáng là liệu pháp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể hiệu quả. Đây là phương pháp mà người ta thường nói là “rửa ruột” vào buổi sáng. Tác dụng đào thải độc tố của trà xanh giúp ngăn chặn sự tích nước trong cơ thể và thải chất lỏng dư thừa ra ngoài. Nhờ chức năng đào thải độc tố này mà cơ thể sẽ được khỏe mạnh hơn, đặc biệt là làn da sẽ trắng hồng và khỏe khoắn hơn.

 

Uống trà xanh vào buổi sáng giúp cơ thể bạn đào thải độc tố (Nguồn: natchatea)

Ngăn ngừa sâu răng

Uống trà xanh buổi sáng thường xuyên sẽ giúp giảm nguy cơ sâu răng hiệu quả. Vừa mới thức dậy men răng của con người thường yếu, lúc này trà xanh sẽ cung cấp fluoride giúp tăng cường men răng. Bên cạnh đó, những chất chống oxy hóa trong trà xanh cũng giúp bảo vệ răng và lợi khỏi những vi khuẩn gây hại.

 

Uống trà xanh vào buổi sáng giúp bạn ngừa sâu răng (Nguồn: thanhnien)

Giảm cân hiệu quả

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống trà xanh buổi sáng sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả. Sau khi thức dậy, uống một tách trà ấm sẽ hạn chế việc bạn ăn quá nhiều vào bữa sáng và đẩy mạnh trao đổi chất trong cơ thể. Đó chính là lý do nhiều người duy trì thói quen uống trà ấm buổi sáng để có được vóc dáng thon gọn.

 

Uống trà xanh vào buổi sáng giúp bạn giảm cân hiệu quả (Nguồn: beo)

 

>> Những công dụng của quả vải mà bạn nên biết

>> Những công dụng tuyệt vời của quả bơ

Nguồn: matchatea

Bình luận

Tin liên quan

Video

Tin mới nhất
Len dau trang