Những công dụng của quả vải mà bạn nên biết

Những công dụng của quả vải mà bạn nên biết

Quả vải là loại trái cây hàng đầu giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, phòng chống ung thư, giúp bạn có làn da đẹp và suối tóc óng ả.

Một số công dụng của quả vải

- Phòng chống ung thư: trong quả vải có chứa flavonoid giúp chống lại ung thư. Ngoài ra, còn có flavones, quercitin và kaemferol là các hợp chất cực mạnh làm giảm sự tăng trưởng của tế bào ung thư. Đặc biệt là giúp phòng chống ung thư vú.

- Ngăn ngừa bệnh tim: chất chống oxy hóa có trong vải giúp bình ổn huyết áp và nhịp tim, giảm nguy cơ đột quỵ và bệnh tim mạch, cải thiện sức khỏe tim mạch.

 

Quả vải giúp bạn ngăn ngừa bệnh tim hiệu quả (Nguồn: tintuconline)

 

- Hỗ trợ tiêu hóa: vải sẽ giúp hệ tiêu hóa khỏe, làm sạch dạ dày, giúp ăn ngon miệng và chữa chứng ợ nóng đồng thời tăng cường mức năng lượng trong cơ thể và góp phần mang lại sức khỏe cho cả gia đình bạn nhờ hàm lượng chất xơ cao có trong nó.

- Giúp xương khỏe mạnh: vải rất giàu phốt pho và ma giê hỗ trợ xương chắc khỏe và các chất đồng và mangan giúp cải thiện tình trạng giòn xương. Vitamin D làm tăng sự hấp thụ can xi đồng nghĩa với việc duy trì sức khỏe của xương.

 

Quả vải giúp xương chắc khỏe tận hưởng cuộc sống (Nguồn: truongsonfood)

 

- Vitamin C: vitamin C giúp cơ thể tăng cường khả năng đề kháng cho cơ thể và loại bỏ các 6 tự do nguy hiểm gây ra viêm nhiễm. Quả vải rất tốt cho ai đang bị sốt, cảm lạnh, hay viêm họng. Vải cũng hỗ trợ tiêu hóa giúp nhận được dưỡng chất tối đa cho cơ thể. Vitamin C tốt cho làn da, bộ xương và các mô cơ. Do đó nó là loại vitamin cực kỳ quan trọng đối với cơ thể chúng ta.

- Vitamin B: vải là nguồn cung các hợp chất vitamin B như thiamine, riboflavin, niacin và folate. Những loại vitamin này giúp cơ thể trao đổi chất carbonhydrate, protein và chất béo. Nó cũng chứa hàm lượng Beta carotene cao giúp tăng cường hệ miễn dịch và cải thiện chức năng gan cũng như các cơ quan khác trong cơ thể.

- Giảm cân: quả vải có hàm lượng calorie thấp, không chứa chất béo bão hòa hay cholesterol và giàu chất xơ, rất cần thiết đối với ai đang muốn giảm cân.

 

Quả vải giúp bạn giảm cân hiệu quả (Nguồn: ameovat)

 

- Cải thiện làn da: vải giúp nuôi dưỡng làn da, giảm sự phát triển của mụn. Trái vải cũng giúp da mịn màng hơn. Vải là nguồn cung vitamin C tuyệt vời và các dưỡng chất khác cần thiết cho làn da của bạn.

- Chống lão hóa: làn da của bạn bắt đầu trở nên lão hóa khi bạn có tuổi. Ô nhiễm môi trường, tia UV và khói bụi cũng làm lão hóa sớm làn da hơn so với tự nhiên. Các gốc tự do khiến làn da bị lão hóa. Vitamin C trong quả vải sẽ giúp chống lại gốc tự do. Nó cũng chứa oligonol chống lão hóa và giảm nám da. Do đó, ăn vải hay dùng vải làm mặt nạ dưỡng da rất hiệu quả giúp các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn hay tàn nhang biến mất.

 

Quả vải giúp bạn chống lão hóa da hiệu quả (Nguồn: baomoi)

 

- Chống lại các gốc tự do: trái vải chứa hàm lượng chất chống oxy hóa như vitamin C, hợp chất của vitamin B và flavonoid cao. Những chất chống oxy hóa này bảo vệ cơ thể khỏi stress gây ra bởi ô nhiễm và tia UV. Các gốc tự do được tạo ra từ các phân tử bị oxy hóa và chúng đảo ngược chức năng của tế bào để tạo thành tế bào ung thư. Các chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do này, do đó bảo vệ tế bào da khỏi bị tổn thương. Bằng cách này, quả vải có thể bảo vệ chúng ta khỏi bệnh ung thư da hay viêm nhiễm.

- Các dưỡng chất nuôi dưỡng làn da: vải giàu các chất thân thiện với làn da như thiamin, niacin và đồng. Thiamin hỗ trợ cơ thể trao đổi chất béo và protein giúp da khỏe mạnh. Niacin thúc đẩy mức độ hydrat trên da trong khi đồng, với liều lượng rất nhỏ giúp đẩy nhanh việc hồi phục làn da bị tổn thương. Tất cả những lợi ích này khiến cho vải trở thành siêu trái cây cho làn da đẹp.

 

Quả vải có tác dụng phục hồi và nuôi dưỡng làn da (Nguồn: neuglow)

 

- Duy trì mái tóc khỏe mạnh: tất cả chúng ta đều khao khát một mái đầu khỏe mạnh với suối tóc dài óng ả. Một chế độ dinh dưỡng cân bằng là điều sống còn để có suối tóc khỏe mạnh vì nó giúp cung cấp oxy và các dưỡng chất để nuôi dưỡng nang tóc. Vải với các dưỡng chất vitamin C, niacin và thiamin có lợi cho sức khỏe mái tóc của bạn.

Kết luận

Mùa vải đến rồi, bạn có thể dễ dàng mua được loại quả vải ngon và chất lượng giá cả lại không quá đắt đỏ cho cả gia đình, vừa ngon miệng lại nâng cao sức khỏe cho cả nhà.

>> Mẹo vặt làm đẹp với chuối

>> Lợi ích từ đậu lạc đối với sức khỏe

Nguồn: vietnamnet

Bình luận

Tin liên quan

Video

Tin mới nhất
Len dau trang