Những lợi ích tuyệt vời từ việc ăn cà tím

Những lợi ích tuyệt vời từ việc ăn cà tím

Cà tím có chứa hàm lượng dinh dưỡng và chất chống oxy hoá cao giúp kiểm soát lượng cholesterol, cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa lão hóa.

Không lo béo bụng

 

Công dụng của cà tím là giúp lợi tiểu, làm sạch cơ thể bằng cách loại bỏ các chất thải tích tụ lâu ngày nên đây là một trong những thực phẩm tốt nhất để đánh tan chất béo vùng bụng.

 

Thêm vào đó, cà tím còn có tác dụng kích thích chức năng gan và chuyển hóa chất béo nhanh. Đặc biệt, chất xơ trong cà tím còn thúc đẩy quá trình tiêu hóa, giúp no lâu, hạn chế tiêu thụ nhiều calo nên cũng hỗ trợ giảm béo một cách hiệu quả.

Chống lão hóa

 

Chất chống oxy hoá trong cà tím giúp làm giảm nguy cơ lão hóa, ngăn ngừa tình trạng mất collagen và elastin, giữ cho làn da của bạn luôn cũng trẻ trung và khỏe mạnh.

 

Cà tím có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao

Bảo vệ sức khoẻ tim

 

Cà tím chứa hàm lượng chất xơ, kali, vitamin C và B cao nên rất tốt cho cơ thể và hỗ trợ trong việc chữa trị các bệnh về tim. Ngoài ra, hàm lượng flavonoid cao trong cà tím còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch mãn tính.

Kiểm soát lượng cholesterol

 

Cà tím có chứa hợp chất acid chlorogenic, hợp chất này có tác dụng làm giảm lượng lipit dư thừa trong động mạch.Vì thế, cà tím giúp ích rất nhiều trong việc giúp kiểm soát mức cholesterol trong cơ thể.

Tốt cho não

 

Ăn cà tím thường xuyên rất tốt cho não và hệ thần kinh, các chất hất chống oxy hoá trong cà tím có hiệu quả chống lại các gốc tự do từ đó giúp cải thiện trí nhớ và chức năng nhận thức.

 

Ăn và tím thường xuyên rất tốt cho cơ thể

Chắc khỏe xương khớp

 

Cà tím có chứa vitamin A, B, C, E và  khoáng chất như canxi, magiê và sắt. Do đó, việc ăn cà tím thường xuyên cũng giúp ngăn ngừa các bệnh về xương.

Lưu ý:

 

- Không được ăn quá nhiều cho mỗi lần vì có thể dẫn đến ngộ độc.

- Khi ăn đừng nên bỏ vỏ, vì lớp vỏ cà tím có chứa hàm lượng dinh dưỡng và vitamin nhóm B, C khá cao.

 

Nguồn: kênh14

 

Bình luận

Tin liên quan

Video

Tin mới nhất
Len dau trang